Chroniques ou temporaires, les maux d’estomac sont souvent fréquents et peuvent être causés par divers facteurs. Les symptômes peuvent aller d’une petite nausée à des douleurs intenses et des vomissements. Heureusement, il existe plusieurs astuces, simples et efficaces, pour calmer les maux d’estomac. Découvrez les meilleures d’entre elles dans cet article.
Plantes aux propriétés médicinales
Les douleurs d’estomac peuvent être causées par une alimentation déséquilibrée, le stress, la prise de certains produits ou les affections gastro-intestinales. Pour les soulager, il existe plusieurs plantes très efficaces. Parmi elles, on retrouve la mélisse, une herbe connue pour limiter la sécrétion d’acides gastriques dans le corps. Elle participe à la préservation des parois de l’estomac, des intestins et peut être prise en infusion.
La mauve est aussi une plante réputée pour son efficacité dans le traitement des problèmes intestinaux. Grâce à ses vertus adoucissantes et cicatrisantes, elle permet de calmer l’irritation des muqueuses. Pour une utilisation optimale, il est possible de le consommer sous forme de tisane, ce qui facilite la digestion.
Huiles essentielles en massage
La camomille romaine est une huile essentielle réputée pour ses vertus calmantes et relaxantes sur le système nerveux. Elle permet de diminuer les sécrétions gastriques et est notamment efficace pour soulager les maux d’estomac liés à la nervosité ou au stress. L’huile essentielle de clémentine est aussi une solution très efficace pour calmer les maux d’estomac. Lorsqu’elle est diluée dans une huile végétale puis mise en massage au niveau de l’estomac, elle permet de calmer directement les douleurs. Par ailleurs, l’huile de menthe poivrée agit aussi sur les remontées acides et soulage les brûlures d’estomac pour le bien-être du consommateur.
Jus d’aloe vera
Le jus d’aloe vera est un remède naturel très efficace pour calmer les douleurs d’estomac et les affections digestives. Il présente des composés actifs qui ont des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et calmantes pour l’estomac. Ce jus contient également des polysaccharides et des enzymes digestives qui aident à décomposer facilement les aliments et à soulager les irritations et inflammations. Pour soulager ces douleurs, il est recommandé de consommer environ 30ml de ce jus deux fois par jour. Cependant, vous devez vous assurer de boire le jus d’aloe vera pur et non dilué et évitez de le prendre en grande quantité.
Bicarbonate de soude
Connu pour son effet neutralisant, le bicarbonate de soude est un remède bien connu pour apaiser les douleurs d’estomac. Mélangé avec de l’eau, il peut aider à compenser l’acide gastrique présent dans l’estomac, limitant ainsi les maux d’estomac. Pour l’utiliser, il suffit de dissoudre dans un verre d’eau une cuillère à café de bicarbonate et boire lentement le mélange. Toutefois, vous devez faire attention à ne pas prendre trop de bicarbonate de soude, car cela peut entrainer des effets indésirables. Parmi eux, on note les vomissements, les nausées et les ballonnements.
Traitements médicamenteux
Certains médicaments peuvent être administrés pour réduire l’acidité gastrique. Il s’agit notamment :
- Des antiacides : ils compensent l’acidité gastrique à court terme. Ils doivent être pris en cas d’apparition des symptômes de façon occasionnelle ;
- Des inhibiteurs de la pompe à protons : ils préviennent la production d’acide sur une période de 24h.
En plus de ces produits, il existe également les antagonistes H2. Ces médicaments réduisent la sécrétion d’acide par l’estomac et doivent être consommés une ou deux fois par jour.
Quelques gestes simples à adopter pour prévenir les symptômes
Certains gestes appliqués au quotidien peuvent vous aider à limiter les douleurs et l’inconfort liés aux brûlures d’estomac. Pour cela, vous devez :
- Éviter les repas copieux ;
- Bien mastiquer les aliments ;
- Prendre le repas 3 à 4 heures avant d’aller au lit ;
- Réduire la consommation d’alcool et de tabac.
Par ailleurs, la consommation de certains aliments et boissons est aussi à éviter pour prévenir les douleurs d’estomac. Parmi eux, on note les épices, les crudités, les boissons gazeuses, etc.