Quand il s’agit de soin, nous avons tendance à privilégier davantage le visage. Pourtant, c’est tout notre corps qui a besoin d’une attention délicate afin de préserver sa beauté, sa tonicité et son élasticité. Pour vous, nous avons recensé les différents soins à prodiguer pour une peau douce, ferme et brillante.
Le gommage, la solution pour une peau douce
Avec les petites agressions extérieures et un rythme de vie soutenu, les cellules mortes ont tendance à s’accumuler à la surface de la peau. Cela rend l’épiderme terne, rugueux et fatigué, aussi bien sur le visage que sur le corps. Le gommage exfoliant est un soin du corps essentiel qui aide à éliminer ces impuretés, à stimuler la circulation sanguine et à améliorer la texture de la peau. Il existe des gommages naturels simples à réaliser chez soi, à utiliser une à deux fois par semaine pour retrouver une peau douce et éclatante.
L’hydratation, le geste à privilégier
Les effets du temps et de l’âge peuvent rendre la peau sèche et déshydratée. C’est pour cela qu’il est important d’adopter un soin hydratant. Il nourrira votre peau en profondeur, quel que soit son type (peau sèche, mixte ou grasse). L’hydratation ne se limite pas à l’eau du bain. Il existe des crèmes hydratantes pour renforcer la barrière cutanée.
La crème solaire, l’impératif pour les jours d’été comme d’hiver
Si le sérum ou la crème hydratante protège la peau du vieillissement prématuré, la crème solaire a un effet complémentaire face aux UV (rayons ultraviolets). Elle minimise le relâchement de la peau, l’apparition des rides et des ridules sur le visage. Une crème solaire assure une peau ferme, protégée des coups de soleil et même du cancer cutané. Elle ne s’applique pas seulement quand il fait chaud : elle est tout aussi indispensable en été qu’en hiver.
Le soin nourrissant, pour une peau en bonne santé
Adopter dans sa routine skincare des soins nourrissants est un impératif si on désire avoir une belle peau douce et ferme sur le long terme. Dans votre lotion, sérum, crème de jour ou de nuit, assurez-vous de retrouver des ingrédients qui nourrissent la peau, à savoir :
- L’acide hyaluronique.
- Le niamicide.
- Les vitamines (dont la vitamine A, C, K et E).
- Le zinc.
- Le silicium.
Les gestes au quotidien qui changent tout
Une belle peau de corps passe par les soins cités plus haut. Mais adopter de bonnes habitudes au quotidien est idéal pour un corps sain, en bonne santé et doux au toucher.
Adopter une alimentation saine et équilibrée
Une bonne alimentation offre à l’organisme les nutriments dont il a besoin pour son bon fonctionnement. Mais elle agit aussi sur la texture de la peau, afin de préserver son éclat, sa fermeté et sa douceur. En effet, bien manger favorise le renouvellement cellulaire. Il faut donc privilégier les aliments riches en acides gras, vitamine A et protéines. Les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés sont à bannir.
Exercer une activité physique régulière
Une belle peau passe par un train de vie apaisant (éviter l’exposition au stress, privilégier la méditation et la relaxation), mais aussi par une activité physique régulière. Faire du sport est un soin naturel pour se sentir bien dans sa peau et pour éliminer les toxines. Cela permet aussi de tonifier les muscles, les articulations et la peau afin de freiner les effets du vieillissement cutané.
S’éloigner du stress
Le stress est un facteur déterminant dans le processus de relâchement cutané. Une exposition prolongée peut rendre la peau moins ferme et moins brillante. Faire de la méditation et du yoga peut être bénéfique pour se sentir mieux dans son corps. Pensez aussi à vous laver tous les jours, mais avec des gestes doux pour éviter de froisser la peau.
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- La rédaction
Journaliste et rédactrice en beauté et lifestyle, Claire partage son amour pour les soins naturels et l’auto-soin, en aidant les lecteurs à trouver des routines qui respectent la peau et l’environnement.